Yoga

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit.

Yoga tut gut und macht Spaß. Auf der körperlichen Ebene können wir mehr Beweglichkeit, Energie und allgemeines Wohlbefinden erlangen. Die Asanas (Körperübungen) werden mit Aufmerksamkeit und in Kombination mit dem Atem durchgeführt. Dies wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Die körperliche Entspannung am Ende jeder Yogastunde beruhigt den Geist und hilft uns schneller zu unserer inneren Balance zu finden. Diese Hatha Yoga Stunde ist für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene geeignet. 

„Mein Interesse für Yoga begann 1998. Die auf körperlicher- sowie geistiger Ebene positiven Resultate, die ich schon nach nur ein paar Yogastunden erfahren konnte, halfen mir bei der Entscheidung mich intensiv mit der Theorie und Praxis des Yogas zu beschäftigen. Yoga besteht nicht nur aus körperlichen Übungen und Atemkontrolle, sondern ist im weitesten Sinne ein Lebensstil. 2003 hatte ich dann meine 3-jährige Yogaausbildung, die in Hamburg, Australien und Indien stattfand, beendet. Seitdem unterrichte ich regelmäßig und es macht mir Freude zu sehen wie die positiven Effekte des Yogas den Teilnehmern helfen.“

Kontakt: Nicole Kothe Tel. 01575/3193262